다이어트 일기
09월 24일 (음식 895kcal, 운동 598kcal)
천일홍qwer
- 2019.09.24 23:55
- 52
- 0
- 음식
- 운동
895/ 1566
598/ 261
성공
(1008)
아침식사 : 304kcal (33.97%)
플레인요거트에 분말아로니아한스푼
| 생토마토주스 | 35kcal |
| 삶은 달걀 | 80kcal |
| 두부 | 44kcal |
| 사과 | 51kcal |
| 오이 | 4kcal |
| [요플레] 플레인 요거트 | 90kcal |
오전 간식 : 91kcal (10.17%)
| 복숭아 | 91kcal |
점심식사 : 208kcal (23.24%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| 양배추쌈 | 32kcal |
| 쌈된장 | 21kcal |
오후 간식 : 55kcal (6.15%)
| [네이처드림] 깔라만시즙 | 21kcal |
| 대추방울토마토 | 12kcal |
| 밤식빵 | 22kcal |
저녁식사 : 237kcal (26.48%)
| 양배추찜 | 17kcal |
| 된장 | 56kcal |
| 복숭아 | 9kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
운동 : 598kcal
| 복부 홈트레닝 | 150kcal |
| 골프연습 | 300kcal |
| 레그 익스텐션 | 9kcal |
| 레그프레스 | 14kcal |
| 윗몸일으키기(세트) | 3kcal |
| 런닝머신 걷기 | 122kcal |
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