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다이어트 식단

3일째

다신등급

Hwakk2
  • 2016.02.13 22:53
  • 516
  • 1

3일째

아침
해독주스 1컵

3일째

문어 1/3 접시
아몬드 한줌


점심

3일째

쌀국수 양지 1/3접시
사과 1개


저녁

3일째

숯불치킨 1/4 좀더?


운동
스쿼트 5세트
와이드런지 3세트
플랭크 3세트
덩키킥 3세트
피티체조 600번
걷기 1시간

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  • 지존
    사랑해솔 2016.02.14 01:37

    운동 열심히 하시네용~

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한달8kg로감량 총 세달 14킬로감량

2016.02.04 조회수 : 22,558
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