다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 할때 가장 피해야하는 영양분은 당일까요?
곽두팔씨
- 2019.09.25 08:27
- 151
- 2
케이크가 너무 먹고싶은데 대체할만한게 있을까요?
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편의점에 칼로리바어때요? 치즈맛나서 저는 가끔 치즈케익이다..하고 생각하고 먹어요
어떤 음식이든 당장 먹고 싶은 음식이 명확하다면 대체품은 되지 못하는 것 같아요 뭔가가 너무 드시고 싶을땐 양을 정확히 정해두고 소량만 드세요 예를들면 케이크도 딱 세숟갈만 드시는 걸 추천드려요! 너무 참으면 안좋으니까 적은 양의 음식에 만족하는 습관을 같이 길러봐요