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게시글중에 식전에는 90분이상 기능하면~ 하라하네요..
저의 경우 식후에는 더 힘들게(무겁게) 느껴져서,
식전에 운동합니다.
식후 추천이용
저는 식후에한표요!
정해진건 없습니다. 운동 가능하시고 집중하시기 편한 시간에 하세요. 다만 식후인 경우 충분한 소화시간을 확보하시는게 좋고.. 식전 특히 아침이라면.... 바나나나 에너지바 같은걸 좀 섭취해 주시고 하시는게 좀 더 안전하게 효율적인 운동을 하실 수 있습니다.