자유게시판
운동을 하면 더 피곤한 이유
ujmma****
- 2019.09.25 15:41
- 189
- 3
체력을 길러보겠다고 매일매일 홈트를 하고 있는데
체력이 좋아지는 느낌은 없고 더 피곤하고 졸리고 입쌋도 없어요
운동을 해야 할지 말아야 할지 고민되는 하루네요
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운동을 너무 과로하게 갑자기 많이하셔서 그래요. 조금씩 운동량을 늘려보시고 하루나 이틀정도는 쉬어주셔야 근육도 만들어지고 살도 더 잘 빠져요. 화이팅입니다!
저도그럽니다.. 눈치없이 허벅지는 여전히 펑퍼짐해 한결같은 내모습 멋지다 참....
운동량이 먹는거에 비해 너무 많거나
운동에 상관없이 식단에서 당질이 너무 많아서
그래서 그럴 수도 있을 것 같아요!
차근차근 하나씩 생각해보시고
운동, 식단 차근차근 다시 잡아나가보셔요! 😄