초고도비만 할수있다
도움좀 구해요ㅠㅠ
힘내자숮
- 2019.09.25 18:22
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이제 다이어트 1일차입니다ㅠ 6시부터는 금식으로 마음먹었는데, 학업으로인해 저녁을 먹지 못했어요ㅜ 누구는 7시부터 금식해도 된다 그러는데 어느게 맞는건가요?ㅠㅠ
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저도 7시부터 단식합니다. 사람마다 패턴이 다를 수 있지요^^
한달! 오호 넵 감사합니다!
네 ㅎ 본인에 맞는 식단과 시간으로 해주셔도 될것같아요 ㅎ 너무 늦은밤도 아니구요 ㅎ 저는 간헐적단식으로 말이 단식이지 11시부터 7시까지 점심은 소량의 일반식 저녁은 샐러드 먹고있어요 ㅎ
일레이리그로우 아하‥그렇군요 감사합니다!
님의 생활패턴에 맞추어 정하시는게 좋을듯한데요...;; 굳이 어느게 맞다고 할 필요는 없을거 같은데요. 전 그렇게 생각해요. 당사자의 생활을 기준으로 정해야 지속하기가 덜 힘들테니까요.