다이어트 일기
09월 25일 (음식 1450kcal, 운동 561kcal)
서준현서마미
- 2019.09.25 21:41
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1450/ 1778
561/ 296
성공
(593)
아침식사 : 712kcal (49.10%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 157kcal |
| [CJ] 비비고 왕교자 | 335kcal |
| 우유 | 122kcal |
| 사과 | 98kcal |
오전 간식 : 40kcal (2.76%)
| 아메리카노 | 8kcal |
| 삶은 밤고구마 | 32kcal |
점심식사 : 409kcal (28.21%)
| 현미밥 | 305kcal |
| 오이 | 9kcal |
| 데친 브로콜리 | 19kcal |
| 된장국 | 76kcal |
저녁식사 : 289kcal (19.93%)
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 148kcal |
| 돼지갈비찜 | 141kcal |
운동 : 561kcal
| 싸이클 실내자전거 | 220kcal |
| 강하나 전신 스트레칭 | 99kcal |
| 산책 걷기 | 42kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
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