• ์ปค๋ฎค๋‹ˆํ‹ฐ
  • ๋‹ค์‹ ์‡ผํ•‘๋ชฐ

๐Ÿ†์ฒด์ง€๋ฐฉ ์ค„์ด๊ธฐ๐Ÿ†

0925

๋‹ค์‹ ๋“ฑ๊ธ‰

์•ฝ์ž˜

  • 2019.09.25 22:57
  • 38
  • 0

์—ฌ/26/32.1%
์ด์„ญ์ทจ 957kcal ๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 75g ์šด๋™ ํ•œ์‹œ๊ฐ„

๊บ„์•„.. ์•„์ฃผ ์ž๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์ˆ˜์น˜
์‹œ๋‚˜๋ธŒ๋กœ๋ž€ ์ด๋Ÿฐ ๊ฒƒ์ธ๊ฐ€
์–ด๋Š์ƒˆ 9์›” ๋‹ค์ด์–ด๋ฆฌ๋ฅผ ๊ฝ‰ ์ฑ„์šฐ๊ณ  ์žˆ๋‹ค

8์›” ๋ถ€ํ„ฐ ์‹œ์ž‘ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋Š” ๋ฒŒ์จ ์ฒด์ค‘์œผ๋กœ๋Š” 10ํ‚ค๋กœ๋ฅผ ๊ฐ๋Ÿ‰ํ–ˆ๊ณ  ๊ทธ ์ค‘ ์ฒด์ง€๋ฐฉ์€ 13ํ‚ค๋กœ ๊ฐ๋Ÿ‰์ด๋ผ๋Š” ๋ฟŒ๋“ฏํ•œ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ๋ณด์ด๊ณ  ์žˆ๋‹ค

์ผ๋‹จ์€ ์˜ˆ์ „์— ํ–ˆ๋˜ ๊ธ‰ํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ, ์น˜ํŒ…ํ•˜๋Š” ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ๊ทน๋ณตํ•ด๋‚ด๊ณ  ์ฃผ1ํ‚ค๋กœ ์ด๋‚ด์˜ ๋Š๋ฆฐ ๊ฐ๋Ÿ‰๊ณผ ํ‰์ƒ ์œ ์ง€ ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ๋‹ค์ด์–ดํŠธ๋ฅผ ์‹คํ˜„ํ•ด ๋ƒ„์— ๋‚ด๊ฒŒ ๊ธฐํŠนํ•จ์„ ์ฃผ๊ณ ์‹ถ๋‹ค

์ด๋Œ€๋กœ ์กด๋ฒ„ํ•˜์ž ๋‚˜ ์ž์‹ ์•„!

๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ๋ชฉ๋ก

๋Œ“๊ธ€์“ฐ๊ธฐ

|
์ž…๋ ฅ
์ด์ „๊ธ€

์ดxํŠธ, ํ™ˆx๋Ÿฌ์Šค ๋ณด๋‹ค ํ›จ์”ฌ ์‚ฌ์„œ

2019.09.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 7
๋‹ค์Œ๊ธ€

30์ผ ์ฒด์ง€๋ฐฉ ์ค„์ด๊ธฐ 12์ผ์ฐจ ์„ฑ๊ณต!

2019.09.25 ์กฐํšŒ์ˆ˜ : 40
์ œํœด ๋ฌธ์˜

์•„๋ž˜ ์ด๋ฉ”์ผ ์ฃผ์†Œ๋กœ ์—ฐ๋ฝ์ฃผ์‹œ๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์‹œ์ผ๋‚ด์— ํšŒ์‹ ๋“œ๋ฆฌ๋„๋ก ํ•˜๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋‹ด๋‹น์ž : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์‚ฌ์ง„ ์ฒจ๋ถ€
์ฐพ์•„๋ณด๊ธฐ

๋“ฑ๋ก ๊ฐ€๋Šฅํ•œ ํŒŒ์ผ ํ™•์žฅ์ž๋Š” jpg, gif, png ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ทจ์†Œ
๋‹ซ๊ธฐ
์ œํœด ๋ฌธ์˜

๋ฌธ์ œ๊ฐ€ ์žˆ๊ฑฐ๋‚˜ ๋ฌธ์˜ ์‚ฌํ•ญ์ด
์žˆ์œผ์‹œ๋ฉด ์•„๋ž˜์˜ ์ฃผ์†Œ๋กœ
๋ฌธ์˜ํ•˜์‹œ๊ธฐ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค.

๊ณ ๊ฐ ์ง€์› : diet365@funnym.co.kr

๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

ํ™•์ธ
๋‹ซ๊ธฐ
์œ„์น˜๋ณด๊ธฐ
๋‹ซ๊ธฐ