다이어트 일기
운동 안하고 살빠지는 방법
ayayaya
- 2019.09.26 19:10
- 157
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운동 하나도 안하고 살빠지는 방법은 없을까... 운동할 엄두가 안난다.
하루에 달달한 커피 두세잔만 마실 수 있으면 밥으로 뭘 먹든 상관이 없는데 영양은 어떻게 챙길 수 있을까?
오늘만해도 커피믹스에 우유, 밥은 반공기, 돼지고기 김치찌개에 닭가슴살을 먹었더니 필요 단백질양은 엄청 부족하고 탄수화물은 단백질보다 훨씬 많이 먹었다고 나온다. 뭥미 오늘은 단백질 위주로 먹자고 먹은건데 이렇다니..
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