탄력원츄 오 네네 참고할게요 감사합니다

꼬북꼬북님 칼로리를 완전히 무시할 순 없지만...음식 구성.영영성분이 중요햐요. 영양가가 없는 저카보단 고칼 견과류를 먹는 게 우리 몸한테 +. 두끼라도 1500~1700칼 금방 채워져요.ㅎㅎ 예전에 1일1식 할 때 제 한끼가 1400정도 였어요. 1일1식 할 땐 기초대사량 보다 적게 먹으면 안되거든요. 수고하셨습니다

반짝반짝멋지게 ㅇㅇ맞아. 달리기 ㅎㅎ난 힘들어서 런데이는 안되고 조깅은 오케 웃프당

런데이 말만들어두 멋찜!👍
즐거운 불금!!!

수고하셨습니다~

런데이는 무슨 운동인가요? 달리기? ㅋㅋ 궁금하네요~~ 견과류 챙겨드시면.. 칼로리 빵빵해져요~~ 주름에도 좋다네요~~^^

*린주* 오전 공복에 52키로 정도예요! 아침을 안먹으니 항상 2-300정도 적게 먹게 되네요 점심을 좀 더 든든히 챙겨먹어야겠어요!

댓글쓰다 팅김 ㅠㅠ 내댓글 힝~~
좀더 드셔보세요. 체중이 어느정도신가요?
제가 158에 49키로인데 1500정도 먹거든요. ^^ 감량포인트는 1400정도 먹을때 빠지더라구요.

그나저나 나트륨 무슨일.....덜짜게 먹어야겠다ㅠ_ㅠ