다이어트 일기
02월 14일 (음식 830kcal, 운동 57kcal)
아들1맘
- 2016.02.14 00:46
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아침식사 : 277kcal (33.37%)
| 배 (1/2개, 133g) | 55kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
점심식사 : 169kcal (20.36%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 상추 (1/2회분, 53g) | 9kcal |
| 깻잎 (1회분, 17g) | 4kcal |
저녁식사 : 233kcal (28.07%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
간식 : 151kcal (18.19%)
| 바나나식초 (3회분, 60ml) | 119kcal |
| [Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/4회분, 6g) | 32kcal |
운동 : 57kcal
| 런지(세트) (20회) | 32kcal |
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
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