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다이어트 일기

02월 14일 (음식 830kcal, 운동 57kcal)

다신등급

아들1맘
  • 2016.02.14 00:46
  • 87
  • 0
아침식사 : 277kcal (33.37%)
배 (1/2개, 133g) 55kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
두부 (1회분, 100g) 79kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal
점심식사 : 169kcal (20.36%)
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) 156kcal
상추 (1/2회분, 53g) 9kcal
깻잎 (1회분, 17g) 4kcal
저녁식사 : 233kcal (28.07%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) 105kcal
간식 : 151kcal (18.19%)
바나나식초 (3회분, 60ml) 119kcal
[Royce] 로이스 나마 초콜릿 말차 (1/4회분, 6g) 32kcal
운동 : 57kcal
런지(세트) (20회) 32kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
플랭크 (2분) 12kcal
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