다이어트 일기
09월 25일 (음식 1139kcal, 운동 191kcal)
바굥미
- 2019.09.27 01:49
- 114
- 0
- 음식
- 운동
1139/ 1685
191.1/ 281
성공
(457)
점심식사 : 500kcal (43.90%)
| [굽네] 닭가슴살 그릴 비엔나 청양고추 | 153kcal |
| 김 | 45kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| [한울] 참치볶음김치 | 67kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| 느타리버섯볶음 | 22kcal |
| 파프리카 | 5kcal |
| 현미밥 | 191kcal |
오후 간식 : 4kcal (0.35%)
| 아메리카노 | 4kcal |
저녁식사 : 430kcal (37.75%)
| 김말이튀김 | 62kcal |
| 야끼만두 | 158kcal |
| 떡볶이 | 210kcal |
야식 : 205kcal (18.00%)
| 바나나 | 93kcal |
| 현미밥 | 80kcal |
| [풀무원] 볶은김치 | 32kcal |
운동 : 191kcal
| 러시안 트위스트 | 12kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 레그레이즈 | 18kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 런지 | 29kcal |
| 바벨 굿모닝 | 3kcal |
| 스미스머신 스쿼트 | 24kcal |
| 플라이머신 | 8kcal |
| 시티드로우 머신 | 11kcal |
| 스미스머신 숄더프레스 | 3kcal |
| 머신 체스트프레스 | 3kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 50kcal |
| 힙 어브덕션 | 10kcal |
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