다이어트 일기
09월 26일 (음식 1326kcal, 운동 223kcal)
바굥미
- 2019.09.27 01:49
- 134
- 0
- 음식
- 운동
1326/ 1685
223/ 281
성공
(301)
점심식사 : 418kcal (31.52%)
| 현미밥 | 191kcal |
| 느타리버섯볶음 | 22kcal |
| 오징어젓갈 | 12kcal |
| [한울] 참치볶음김치 | 45kcal |
| 청양고추 | 5kcal |
| 김 | 45kcal |
| [굽네] 스파이시 훈제 닭가슴살 | 90kcal |
| 무생채 | 8kcal |
오후 간식 : 183kcal (13.80%)
| 바나나 | 93kcal |
| [요플레] 플레인 | 90kcal |
저녁식사 : 725kcal (54.68%)
| 현미밥 | 160kcal |
| 척아이롤 | 250kcal |
| 오겹살 | 297kcal |
| 상추 | 18kcal |
운동 : 223kcal
| 런지 | 17kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 95kcal |
| 시티드 레그 컬 | 30kcal |
| 레그 익스텐션 | 37kcal |
| 힙 어브덕션 | 16kcal |
| 레그레이즈 | 28kcal |
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