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저는 한달다녔었는데, 우선 자기가 원하는 시간에가서 미리 체조랑 줄넘기같은걸로 몸푼다음에 기구 두바퀴돌고, 돌아오면 거기 선생님한테 부탁해서 맨몸운동 자세같은거 배울수도있구요, 매달 미션같은것도 하고, 아령이나 폼롤러, 훌라후프같은 웬만한 운동기구들이 다 있어서 시간구애받지않고 더 하고 갈수있었어요. 단점은 원래 근력이나 코어힘있으신분들은 쉽게 느껴지는 경우가 많다고 하더라구요. 그리고 진짜 뽕뽑을정도로 하지 않는이상 그것만으로 살이 막 빠지지는 않는것같았어요.