다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
남은 1킬로...
마이쭈쮼
- 2019.09.27 10:39
- 77
- 3
식이하고 늘 운동하는데
죽어도 안빠지는 1킬로는 어찌해야할지..
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다이어트는 평생 하는겁니다.
님이 절식을 한다면 오히려 더 안빠질거고
적당히 먹고 적당한 운동을 꾸준히한다면
빠질건 다 빠집니다
식사량 측정(식후 체중측정)
운동량 측정(운동후 측정)
하시면~ 어느부분에서 정체되었는지 눈에 보이실겁니다.
저의 경우
평일에는 유지(약간의 감소)하게 식사량 조절, 운동하고요.
일요일에 공복 등산(12km)정도 합니다...
어려우시려나~? 모르겠네요...ㅠㅠ