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남은 1킬로...

다신등급

마이쭈쮼
  • 2019.09.27 10:39
  • 77
  • 3

식이하고 늘 운동하는데
죽어도 안빠지는 1킬로는 어찌해야할지..

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  • 다신
    마시애린 2019.09.27 22:34

    다이어트는 평생 하는겁니다.
    님이 절식을 한다면 오히려 더 안빠질거고
    적당히 먹고 적당한 운동을 꾸준히한다면
    빠질건 다 빠집니다

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  • 다신
    비드어0 2019.09.27 21:42

    식사량 측정(식후 체중측정)
    운동량 측정(운동후 측정)
    하시면~ 어느부분에서 정체되었는지 눈에 보이실겁니다.

    답글
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  • 다신
    비드어0 2019.09.27 21:40

    저의 경우
    평일에는 유지(약간의 감소)하게 식사량 조절, 운동하고요.

    일요일에 공복 등산(12km)정도 합니다...
    어려우시려나~? 모르겠네요...ㅠㅠ

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2019.09.27 조회수 : 123
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