다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단관리가 문제예요....휴ㅠㅠ
팔뚝배부터무릎
- 2019.09.27 11:42
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밥 100g 으로 제한하고 그에 맞게 밥을 며칠 먹었는데 어지럽고 몸이 차가워지고 하는 등의 반응이 오더라구요ㅜㅜ 걱정되는 마음에 어제 자알~ 먹었네요^^; 그랬더니 원상복귀입니당허허허
난생처음 다이어트를 해보는데 정말 어렵네요@×@
평시랑 크게 다르진 않지만 식단조절 방법 아시나용...?ㅠ
고기도 좋아하고
밥 안먹으면 허전하고오...ㅜㅜ
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토끼눈 현미밥이나 귀리밥은 백미없이 100퍼로 하시는 건가요???
저는 현미밥이나 귀리밥으로 바꿔서 먹으니 이전과 같은 양을 먹어도 0.1키로씩 빠지던데요ㅎ
밥의 종류를 바꿔보시는건 어떠세요ㅎ 아님 곤약밥도 있고요ㅎ