다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
기초대사량은 어디서 측정할 수 있나요?
듀리듀
- 2019.09.27 14:20
- 102
- 2
다신 거는 너무 높게 나와서 ㅋㅋ ㅠ 저 다이어트 전에도 하루 평균 1400kcal밖에 섭취 안 했는데도 살이 쪘거든요
기초대사량이 극적으로 낮은 거 같아서 정확히 알고 싶은데 어디서 어떻게 측정하면 되나요?
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사진 첨부
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인바디측정을 해서 본인의 기초대사량을 알수있어요.
근육량이 많을수록 기초대사량이 높게나와요.
보건소에 인바디 있는보건소가있어요
찾아보시고 방문하세요
하루 1400을 드셨다 해도 그 섭취형태가 어떠했느냐를 봐야 할테죠. 3끼 골고루 나눠드신 형태가 아닌 2끼 또는 1끼로 몰아드신 형태의 식습관이셨다면.... 체중이 늘 수 있습니다.
기초대사량을 좀 정확히 보고자 한다면 인바디를 받아보시는게 좋습니다. 그러나 다신이나 네이버에서 제공하는 정보들과 그리 큰 차이를 보이지는 않을것입니다.