다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기 보통 어떻게 극복해야할까요??ㅠㅠ
jhna****
- 2019.09.27 22:38
- 218
- 1
다이어트하면서 정체기가 처음 온거같아요ㅠㅠ
평소처럼 운동 식이조절로는 영 안빠지네요
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
먹는양이 적당한지(너무 많이먹으면 당연히 안되지만 너무 적게먹어도 안되므로)
운동강도와 빈도가 적당한지(중강도 이상의 운동을 해야하고, 휴식을 주어야 살도 잘 빠집니다)
검토해보세요.
모두 문제가 없다면 꾸준함이 답이에요. 정체기는 뭔가 문제가있어서 오는게 아니라 몸은 항상성때문에 어떠한 상태를 유지하려 하는데 체중이 변하면 그거에 적응하는 시간이 필요하거든요