20대 건강한 다이어트
한달 운동 목표
JsHYEON
- 2019.09.28 15:13
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목표 하루 운동칼로리: 400kcal
걷기 약 만보(약 2시간)>300kcal
복부, 하체, 힙업운동>100kcal
Ex) 플랭크, 스쿼트, 레그레이즈, 브릿지 등등
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