다이어트 일기
02월 14일 (음식 1074kcal, 운동 270kcal)
Ryuna
- 2016.02.14 05:04
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아침식사 : 327kcal (30.45%)
| 찹쌀도너츠 (5개, 50g) | 251kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 255kcal (23.74%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| [허닭] 오리지날 닭가슴살 훈제맛 (1/2팩, 100g) | 123kcal |
| 청경채 (1접시, 100g) | 14kcal |
| 배추김치 (3/4인분, 45g) | 7kcal |
| 치즈 (1/4회분, 10g) | 31kcal |
간식 : 492kcal (45.81%)
| 딸기 (8개, 160g) | 40kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| [매일유업] 매일바이오 블루베리 로어슈거 (1회분, 140g) | 102kcal |
| [청우식품] 고구마스틱 (1.5회분, 60g) | 290kcal |
| [CJ] 쁘띠첼 미초 자몽 (1회분, 25ml) | 45kcal |
운동 : 270kcal
| 자유영 수영 (30분) | 270kcal |
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