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니니니니닝
  • 2019.09.30 09:46
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한달동안 일주일에 5번 30분~1시간 30분 운동
16시간 공복유지
점심저녁 하루두끼 식사

체지방량이 조금 2% 줄고 몸무게는 1~2kg 감량

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2019.09.30 조회수 : 169
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