다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
궁금해용..ㅎㅎ
꿀지
- 2016.02.14 08:02
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생리전이나 생리할때 식욕이 폭발을해서요ㅠㅠ 안할때는 꾹꾹 참다가 밤되면 자버리는데 생리전이나할때 안되겠더라구요..그래서말인데요
먹을때 먹는데 꼭꼭 씹어먹고 7시이후에는 안먹으면 그나마 좀 나을까요? 다이어트할때마다 걸림돌이되서 방법을 찾아다녔는데 저렇게라도하면 나을까 싶어서요..
저 방법이 좋은방법이 아니라면
다들 식욕은 어떻게 참나요..?
(운동은 꾸준히 하고있어요!!)
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다들 감사해요!!
저도 생리전만되면 식욕이 폭발하는데요 그럴때마다 할일을생각해서 배고픈생각을 다른곳으로돌려버려요 예를들어 설거지와 빨래 청소기돌리기 걸레질같은 사소한집안일도있고 강아지키우신다면 목욕시켜주는것도 시간후딱가거든요ㅎㅎ빗질해주는것도좋고..안키우신다면 어쩔수없고요ㅜㅜ전 이렇게 배고픔을 참고있어용ㅎ도움되셨으면합니다~
일주일에 한번꼴로 칼로리 상관없이 먹구요
그 나머지날도 먹고싶은ㄱㅓ 먹되 소량만 먹어요
많이 먹었다하는날은 운동과 칼로리계산해서 그날은 굶어버려요 7시 이후 금식 좋은거 같애요
식욕참는건 음식냄새맡고 물배채우기 어때요? 눈으로먹기
진짜 군것질만 안하면 되요