물 섭취
ysiadeulb
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2.4-3리터 정도 마셔요600미리 물컵에 따라놓고 마시다보니 4-5번 정도 마시면 그렇게 되더러구요
저는 원래 물을 많이 마셔서 보통 2.5-2.7리터 마셔요. 대신 다른 음료나 주스, 또는 국물요리를 평소에도 즐기지 않아서 수분은 물과 채소,그리고 과일 등으로 섭취해서 물을 많이 마셔요
기본으로 2L 이상 마셔줘요! 피부나 머릿결도 좋아지고 무엇보다 변비에 좋습니다
30일 점핑잭 1일차 성공!
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2.4-3리터 정도 마셔요
600미리 물컵에 따라놓고 마시다보니 4-5번 정도 마시면 그렇게 되더러구요
저는 원래 물을 많이 마셔서 보통 2.5-2.7리터 마셔요. 대신 다른 음료나 주스, 또는 국물요리를 평소에도 즐기지 않아서 수분은 물과 채소,그리고 과일 등으로 섭취해서 물을 많이 마셔요
기본으로 2L 이상 마셔줘요! 피부나 머릿결도 좋아지고 무엇보다 변비에 좋습니다