다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침이런식으로먹으면 안빠지겠져?
Jlove8
- 2016.02.14 08:46
- 304
- 7
이게아침인데
사과1개랑 바나나1개 방울토마토3개 플레인요거트1개
...보통사과반개 드시고빼는것같던데..
과일식사는 오늘처음이라 잘몰라서요!
저래도되는건가요?..
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전 사과하나먹어요
비밀 댓글 입니다.
비밀 댓글 입니다.
과일도 당인데 너무 많이드시지 마세요 야채랑 섞어드세요~
250칼로리 좀 넘는정도?같은데 아침에는 괜찮다고봐요 과일을 밤에 안드시면돼요 아침은 괜찮을듯..ㅎ
전빠지던데 먹는양이확줄잖아요!
칼로리 160정도 전후 될거 같은뎅 좋은데요? 아침엔 사과!
또 바나나는 변비에 도움이 ^^