다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
체지방줄이는방법좀 알려주세여
날뇽
- 2019.10.02 11:11
- 106
- 1
인바디하고왔는데
체지방이 33이라고하네여
식이조절하고하라는데
식이조절은 어찌하는건지도 모르겠어여ㅠㅠ
알려주세여
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간식 안먹고 탄수화물줄이고(밥,빵,면) 골고루 챙겨먹되 양은 줄이고
식이조절이라 해서 거창할것 없어요 한식위즈로 골고루 먹고 누가봐도 살찌는 것들은 줄이거나 안 먹으면 됩니다
안좋은 습관부터 없애고 그다음에 영양소 챙겨먹는식으로 하나씩 바꿔가시면 돼요 일단은 양줄이면 체중감소에 크게 영향을 끼칠거고 다음 끼니에 무리가는 소식이 아니라 챙겨먹는 소식으로 진행하시먼 될거에요
제이제이살롱드핏/마이다노 영상 찾아보시면 식단에 도움많이 되실거에요