자유게시판
매일 몸무게 체크 vs. 10일에 인바디체크
킴소빵
- 2019.10.03 00:09
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어느 방법이 더 좋을까요?
전 인바디를 7-10일 간격으로 재고 있는데, 오늘 운동을 평소보다 열심히 하고 나니까 몸무게가 궁금하더라구요 ~
다들 어떻게 체크하고 있으세요???
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후자가 더 좋은거 같아요~ 매일매일 몸무게를 체크하면 숫자가 너무 집중하게 되더라구요~ㅠㅠ 이렇게 열심히 했는데 이거밖에 감량이 안 됐어?? 하는 생각이 너무 자주 들어요~
저는 인바디다이얼이라는 인바디사에서 나온 가정용체중계로 매일 아침 화장실 다녀와서 체중과 근육량 체지방율 측정해요. 한가지 장점은 체중이 매일 내려갔다 올라갔다 하면서 감량이 되는데 체지방량을 환산해보면 체중이 늘었어도 체지방은 빠졌다면 며칠뒤엔 어김없이 체중이 한단계 내려가는거예요. 그래서 체중이 조금 늘었다고 조바심나거나 스트레스 받지 않을 수 있답니다.
저는 매일 일어나면 화장실 다녀와서 몸무게 체크하고 월요일 아침엔 인바디해요~
저는 매일이요! 며칠간격으로 재면 오늘 먹고 내일 하루 굶지 뭐 이런 생각이 들어서..ㅎ