다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
어떻게 해야 식욕억제가 될까요?ㅠ
chldbsksk
- 2019.10.03 21:10
- 145
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저는 진짜 식욕억제가 안되요ㅠㅠ 특히 저녁에서 새벽에요 ㅠㅠ 식욕억제약도 먹고 티도 먹어보고 쉐이크에 단백질바 ㅠㅠ 다 해봤는데 안되요 ㅠㅠ 진짜 저녁만 되면 식욕억제가 안되는데 뭘해야될까요 ㅠㅠ 추천좀 해주세요 ㅠㅠㅠㅠ 대체적으로 어떤 식으로 극복해야될까요? ㅠㅠㅠㅠ
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혹시 늦게 잠자리에 드나요? 두가지 방법이 있는데 하나는 저녁식사를 일반식에 단백질 신경써서 든든히 먹되 과식은 말고요..두번째는 10시 되면 무조건 자는겁니다. 그리고 다음날 일찍 일어나서 아침식사 꼭 챙겨먹고요. 이렇게 며칠하면 저녁 늦게 식욕터지는 일은 없을거예요
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