20대 건강한 다이어트
10/3 식단, 운동
JsHYEON
- 2019.10.03 23:43
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저는 오늘 점심 쿠우쿠우를 다녀왔습니다....
거의 3~4접시 가득에 후식 한접시 음료 두 컵 정도 마신 것 같네요
아침 저녁은 안먹었지만 1500칼로리는 가뿐히 넘기게 먹은 것 같아요.
운동은 저녁에 1시간 정도 인라인을 탔어요. 플랭크 1분정도에 크런치 30회 했습니다 아마 총 300칼로리정도 소모한 것 같아요.
이번주 일요일 까지는 부모님의 넘치는 사랑으로 식단 조절이 어려울 듯합니다..다이어트에 반대하시는 분이라ㄸㄹ 대신 운동을 좀 더 열심히 해볼게요!!
다들 오늘도 수고하셨습니당
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