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다이어트 일기

10월 01일 (음식 864kcal, 운동 569kcal)

다신등급

보라해태형아

  • 2019.10.05 17:38
  • 69
  • 0

  • 음식
  • 운동

864/ 1226

569/ 204

성공
(727)

아침식사 : 114kcal (13.19%)
[매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 95kcal
19kcal

점심식사 : 344kcal (39.81%)
닭가슴살 109kcal
검은콩밥 125kcal
두부부침 110kcal

오후 간식 : 10kcal (1.16%)
[스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) 10kcal

저녁식사 : 396kcal (45.83%)
닭가슴살 54kcal
계란장조림 78kcal
검은콩밥 125kcal
팽이버섯볶음 25kcal
새송이버섯볶음 86kcal
양배추 9kcal
사과 19kcal

운동 : 569kcal
줌바댄스 334kcal
스트레칭 40kcal
서있기 171kcal
샤워 24kcal
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