다이어트 일기
10월 01일 (음식 864kcal, 운동 569kcal)
보라해태형아
- 2019.10.05 17:38
- 69
- 0
- 음식
- 운동
864/ 1226
569/ 204
성공
(727)
아침식사 : 114kcal (13.19%)
| [매일] 매일두유 99.89 식물성 단백질 | 95kcal |
| 귤 | 19kcal |
점심식사 : 344kcal (39.81%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 검은콩밥 | 125kcal |
| 두부부침 | 110kcal |
오후 간식 : 10kcal (1.16%)
| [스타벅스] 아이스 아메리카노 (Tall) | 10kcal |
저녁식사 : 396kcal (45.83%)
| 닭가슴살 | 54kcal |
| 계란장조림 | 78kcal |
| 검은콩밥 | 125kcal |
| 팽이버섯볶음 | 25kcal |
| 새송이버섯볶음 | 86kcal |
| 양배추 | 9kcal |
| 사과 | 19kcal |
운동 : 569kcal
| 줌바댄스 | 334kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 서있기 | 171kcal |
| 샤워 | 24kcal |
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