일상생활에 할 수잇는 운동을 좀 알려주세요!!
.오예~!쓰
다신의 비포에프터를보면 꾸준히 식잔을 지키시고 운동을하셔서 성공하시는 것들을 많이봣는데.... 저는 작심삼일이더라구요ㅠㅠ혹시 일상생활에서 꾸준히 할수잇는 운동들을 좀 알려주세요!!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
그냥 있을때 배에 힘주면서 다니면 뱃살이 많이 빠져요! 그리고 앉아있을 때는 허리 피고 두 다리를 붙여서 허벅지 쪽으로 힘주시면 그것도 많이 도움되요!이렇게 말씀 드리지만 저도 자세한 건 잘;;;;;
02월 14일 (음식 1121kcal, 운동 85kcal)
1일차!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
그냥 있을때 배에 힘주면서 다니면 뱃살이 많이 빠져요! 그리고 앉아있을 때는 허리 피고 두 다리를 붙여서 허벅지 쪽으로 힘주시면 그것도 많이 도움되요!
이렇게 말씀 드리지만 저도 자세한 건 잘;;;;;