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비포&애프터

1달차 후기 올려요~

다신등급

notanymore

  • 2019.10.06 00:11
  • 2,557
  • 14

그 동안 뚠뚠이로 평생을 자각없이 살다가
나름 마음먹고 시작한 1달차 초보 다이어터예요~

처음 2일은 헐리우드48시간 클렌즈 주스 마시고
6일은 죽 + 샐러드로 보식했어요.
운동은 이틀에 한 번씩
스트레칭 운동 전/후 각각 10분씩
런닝머신으로 빠른걷기 40분
웨이트는 하루는 팔, 다음 날엔 다리 기구 1개씩만 했어요 ㅋㅋㅋ

1달에 2-3키로씩
6개월 동안 -20키로를 목표로 차근차근 노력해보려고요!!!^^

첫 달 목표는 이뤘으니까
앞으로 남은 기간에도 차근차근!! 이루어 보겠습니다!!!^^

1달차 후기 올려요~

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    Dhvid 2019.10.13 22:37

    성공 기원합니다

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  • 초보
    키뮨태 2019.10.11 00:02

    멋져요 :)

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  • 초보
    올리스 2019.10.10 16:13

    화이팅!

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  • 초보
    정쏘가리 2019.10.10 13:28

    대단하시네요!'

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  • 초보
    Dayfly 2019.10.10 13:18

    화이팅하세요

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  • 초보
    花樣年華 2019.10.10 02:47

    화이팅!

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  • 초보
    다이어터@!@ 2019.10.09 23:01

    멋지세여

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  • 다신
    몰라보겠어 2019.10.09 15:13

    저도 한달 1키로 계획인데~~9일에 1키로 빠젔어요~~저도 한달 2키로 계획변경해야 겠어요 ~.^

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  • 초보
    수유아유 2019.10.09 13:40

    멋져요 화이팅~~

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  • 초보
    보아미아미아미 2019.10.09 13:20

    멋죵ㅅ

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