비포&애프터
9개월간의 변화입니다(중간점검)
귀환
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- 2019.10.06 13:53
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목표는 1년이상 모아보는거였는데
중간점검 한번 해봅니다
원래 85키로에서 더 빼는걸 기록하고싶었는데
유지어터가 되어버렸네요..ㅋㅋ
9개월이 지난 지금 몸무게는 같은 85KG
대신 허벅지가 60cm에서 66cm로 커지고
상완근도 3센티는 더 두꺼워지고
삼대 운동 중량도 400에서 485로 올랐네요
눈바디도 나아진거같고
나름 맘에듭니다
앞으로 조금 씩 지방제거하면서
몸을 더좋게 만들 예정입니다!
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trus안사마 감사합니다 ㅎㅎ
대단합니다
우와..