팁&노하우
붓기 빼고 살도 빼고
근육girl
- 2014.11.04 07:28
- 1,424
- 14
사진은 펌입니다
저는 관리사 입장으로 정말 마사지.추천해요
다들 경락 효과있냐고 묻지만 잘보시는분들은
10키로 씩도 감량해요 하지만 그것만믿고 더 드시는
분들은.무조건 실패입니다 말그대로 운동과병행
식단과병행 할경우 200프로의 효과를 볼수있다는거죠
꼭 관리실을 가지않아도 집에서 혼자할수있는 팁을
말하자면 눈뜨고 침실에서 복부마사지
아침 .저녁 세안하면서 얼굴 마사지
운동후 샤워하면서 팔.겨드랑이 다리마사지
앉아서일하거나 서서 일하시나 가장 자극 받는건
엉덩이에요 엉덩이를.잘풀어야 하비탈출과 아랫배
탈출할수있습니다 ^^ 일하시는도중 화장실에서.
잠깐씩 풀어줘도 되고 잠들기전 가장 힘들엇던
내 골반을 자극하면서 풀어주면 잠도 잘오실꺼에요 ^^
상체와 하체 서로 만나는 지점이 우리 고관절이라는거
골반스트레칭도 도움됩니다 ~~^^
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헐헐 꼭 따라해봐야겠네요! 좋은 정보 감사합니다😀
저장해놓고 따라해야겠어요..
목욕할때해봐야겟어요
좋은정보 감사합니당~~
마사지
정보감사요. 붓기가살이된슬픈몸ㅠ
와..좋은정보 정말 감사합니다
저것도 누가 해줘야지 혼자 저러고 있으면 에휴~~~
몸이 붓는지 잘모르겠어요 ㅠ
nabie98 피부미용쪽일하고잇어요^^