다이어트 일기
10월 06일 (음식 1699kcal, 운동 161kcal)
보노보노0310
- 2019.10.06 20:50
- 55
- 0
- 음식
- 운동
1699/ 2061
161/ 343
성공
(180)
아침식사 : 554kcal (32.61%)
| 된장찌개 | 176kcal |
| 현미밥 | 321kcal |
| 고등어무조림 | 57kcal |
오후 간식 : 532kcal (31.31%)
| [오뚜기] 뿌셔뿌셔 바베큐맛 | 410kcal |
| 사과 | 122kcal |
저녁식사 : 613kcal (36.08%)
| 누룽지 | 393kcal |
| 된장찌개 | 88kcal |
| 마늘쫑무침 | 132kcal |
운동 : 161kcal
| 월싯(wall sit) | 5kcal |
| 스쿼트 | 0kcal |
| 런지 | 20kcal |
| 싯업 | 63kcal |
| 레그레이즈 | 24kcal |
| 크런치 | 39kcal |
| 플랭크 | 10kcal |
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