다이어트 일기
02월 14일 (음식 1542kcal, 운동 240kcal)
쬬옹이
- 2016.02.14 10:49
- 81
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아침식사 : 160kcal (10.38%)
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
| 배 (1/2개, 180g) | 75kcal |
점심식사 : 1,097kcal (71.14%)
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
| [대상] 옥수수스프 (1개, 20g) | 76kcal |
| 딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
| 모닝빵 (1개, 23g) | 77kcal |
| 양배추샐러드 (1인분, 100g) | 140kcal |
| 돈가스 (1인분) | 574kcal |
간식 : 285kcal (18.48%)
| 썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 25g) | 135kcal |
| 액티비아 무지방 (1회분, 210g) | 147kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 240kcal
| 산책 걷기 (120분) | 240kcal |
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