다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단과 운동 스케줄 관리
라쏘공듀
- 2019.10.07 20:35
- 88
- 1
제가 아침은 못먹고
점심은 구내식당 밥먹는데 10분안에 먹어야하고
저녁은 퇴근시간이 일정치 않아서
6시에서 늦으면 9시에 먹기도 합니다.
그러다보니 배가 고파서 막 먹게 되기도하고
늦은시간이라 굶고 안먹었다가 다음날 많이먹게 되요ㅠ
이럴땐 어떻게 관리해 나가야 좋을까요?
지금 빼고싶은 목표 키로수는 마음같아선 10키로 정도
빼고싶은데 올해안에 6키로정도 빼는게 목표에요!!
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
아침을 못 드시는 이유가 뭔지는 모르겠지만 일단 견과류 한봉지 정도라도 좋으니 가볍게 드세요!! 구내식당에서는 밥 양을 절반으로, 국은 국물 말고 건더기만 드시는 정도가 좋습니다!! 식사 시간 이외 배가 고프실땐 곤약젤리나 작게 썬 사과 한개 방울토마토 10개 같은 과일 또는 조미가 되지 않은 생김 정도를 추천드려요 허기가 지기 전에 밥을 먹어서 공복인 상태가 없어서 과식을 막을 수 있습니다