다이어트 일기
10월 07일 (음식 1241kcal, 운동 181kcal)
뷰라1125
- 2019.10.07 22:39
- 83
- 0
- 음식
- 운동
1241/ 1510
181/ 252
성공
(198)
아침식사 : 30kcal (2.42%)
| [종근당건강] 락토핏 생유산균19 | 30kcal |
오전 간식 : 37kcal (2.98%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 | 37kcal |
점심식사 : 518kcal (41.74%)
| 쌀밥 | 147kcal |
| 미역초무침 | 33kcal |
| 상추겉절이 | 24kcal |
| 동그랑땡 | 60kcal |
| 콩나물국 | 4kcal |
| 조기구이 | 74kcal |
| 베이컨계란말이 | 176kcal |
오후 간식 : 170kcal (13.70%)
| [덴마크] 인포켓치즈 오리지널 | 130kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 | 40kcal |
저녁식사 : 412kcal (33.20%)
| [GS25] 감동란 | 126kcal |
| 그릭슈바인 닭가슴살 후랑크 청양고추맛 | 107kcal |
| 오이 | 19kcal |
| Saputo 스트링치즈 | 160kcal |
야식 : 74kcal (5.96%)
| 화이트와인 | 74kcal |
운동 : 181kcal
| 런지 | 7kcal |
| 스쿼트 | 24kcal |
| 슬로우버피 | 150kcal |
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