• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

자유게시판

다리근력운동은?

다신등급

나도야뺀다
  • 2014.11.04 09:20
  • 231
  • 4

어제 인바디했는데..충격적이네요
몸이 지방덩어리ㅜㅜ
특히나 양다리에 근육이 넘 없어요
그래서 하체비만을 못벗어나는듯
오늘부터 하체근력운동 많이 하려는데
어떤운동이 좋을까요?

북마크 0 신고하기 facebook twitter

함께 읽으면 도움되는 글

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
댓글 4
등록순 체크최신순 공감순
  • 정석
    @-@ 2014.11.04 12:36

    실내자전거도 괜찮아요 속도 빠르게 계속해야하지만요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    비언 2014.11.04 12:05

    맨몸스쿼트랑 맨몸런지가 시작엔 좋습니당

    답글
    |
    입력
  • 정석
    원빵가시 2014.11.04 09:47

    어제운동가서 배운건데요. 보통 스쿼트 자세가 어렵잖아용~ 높이 30cm 딱딱한 상자나 아기의자같은거 두고 스쿼트하더라고요. 엉덩이가 상자에 도장찍듯이 콩콩 데여야하고. 허리곧추세우고 양발벌려서요 글로표현이 됏나몰겟네요ㅜㅜ

    답글
    |
    입력
  • 초보
    양씨부모 2014.11.04 09:24

    스쿼트랑 스트레칭이 젤좋은것같네요^^
    저도 저주받은 하체의소유자인데 2달꾸준히하니까 놀랍게도 표나게줄었어요

    답글
    |
    입력
이전글

다욧이랑 인간관계...ㅠ

2014.11.04 조회수 : 292
다음글

건강하게 빼려면

2014.11.04 조회수 : 278
  • 나의 BMI 지수는?(비만도 계산)
  • 칼로리처방 받기
  • 다이어트신 어플리케이션
  • 인바디 측정 보건소 찾기

공지사항

더보기

다이어터 랭킹

  1. 1 terria 상승
  2. 2 4리즈 N
  3. 3 *수지* N
  4. 4 jybyun11 하락
  5. 5 명지니맘 하락

다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다

제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기