커뮤니티 - 다이어트 일기 - 02월 14일 (음식 727kcal, 운동 1054kcal)

아침식사 : 375kcal (51.58%)

남편직업이 제빵사라..집에빵. 샌드위치가 너무자주생겨서 고민인.... 1인입니다...ㅠㅠ 2개들은게 630...칼로리.. 1개만먹어도 315...??다들 외식. 폭식하기쉬운 주말 무사히 잘넘기시길 바랍니다!^^

참치샌드위치 (1인분, 142g)	315kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)	60kcal

점심식사 : 0kcal (%)

반찬하느라 간보고한다고 입맛도없고 밥안먹음.... 굶는거안좋은데 때를놓쳤다 밥먹는것도 알람을 맞춰놔야되는건가...??

저녁식사 : 352kcal (48.42%)

치킨샌드위치 (1개, 176g)	250kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)	102kcal

운동 : 1,054kcal

하루권장운동량채워서 사진올리면서도해서 1054 채움 ㅋㅋ 운동은 하기가힘들지하면 개운~~~??

싸이클 실내자전거 (80분)

1,054kcal

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