다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 변동이 심한데 근육량이 적어서 그런걸까요?
먹고잉잉
- 2019.10.09 12:02
- 127
- 3
1주일만에 1키로가 빠져있는데, 근육량이 적어서 그런걸까봐 걱정되네요ㅠㅠ 지금까지 살면서 근육 적다고 생각했던 적은 없는데요ㅠㅠ 근육량이 적은 사람 특징으로 뭐가 있을까요..?
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참고로 근육량늘리기
간단한 반법은
1. 허벅지 근육단련
2. 등 근육단련
보건소 생활체육에서 알려준거고요.
푸쉬업이나 그외의 것들은
위 두근육에 비하면 새발의 피라고 합니다.
1주일에 1kg정리 하셨으면~
잘하신 겁니다.
하루에도 1~1.5kg의 변화가 있으니,
1주일에 1kg 빼신거는 성공하신거죠.
근육량 확인하려면 인바디 찍어보는 게 제일이에요. 가까운 보건소에 인바디 찍을 수 있는지 문의해보세요! 아마 공짜로 찍어주실 거예요 ㅎㅎ