10.09 ์ ๋ !

์ถ์ ๊ณ๋ ํ๋์
ํ๋กํด์์ดํฌ + BCAA + ์๋ฏธ๋
ธ์ฐ ์๋
์ค๋ ์์นจ ์ ์ฌ ์ ๋ง ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ ๋๋ฐ
๋ด์ผ ์ค์ ๊ณต๋ณต์ด ์ผ๋ง๋ ํ๋ คํ ์ง ๊ถ๊ธํ๋ค์ ๐
๊ทธ๋์ ์ ๋
์ ์ต๋ํ ๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋จน์ด์ฃผ๋ ๊ฑธ๋ฃจ!
ํ๋กํด์์ดํฌ = 122 kcal
์ถ์ ๊ณ๋ = 64.4 kcal
17์ 20๋ถ ์ ๋
์์ฌ ์์.
17์ 26๋ถ ์ ๋
์์ฌ ๋.
์ผํํ๋ฉด์ 1๋ง๋ณด ๊ฑท๊ณ ๋ค์ด์์ผ๋
์ด์ ๋จ์ 1๋ง๋ณด ์ฑ์ฐ๋ฌ ๋ค์ ๋๊ฐ๋ณด๊ฒ ์ต๋๋คใ
ใ
ใ
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
๋๋จํใด
N
terria
๋ฐฑํฌ๋ ์ฌ
ํ๋ฆฐ๋ง๋ฏธ
N
์นด@lhj_love
N
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
โก์งฑ์งโก ํํณ...์๋๋๋ค..
์ ๋ ๋ด์ผ ์ฒด์ง๋ฐฉ์ด ์ด๋จ์ง ๊ต์ฅํ ๋๋ ค์์ ๐คฆโโ๏ธ
์ ๋ ์ ์ ๋นํ ๋จน๋๊ฒ ์ฑ๊ณตํ์ง๋ง
๋ด์ผ ์ค์ ๊ณต๋ณต ๊ฒฐ๊ณผ๋ ๋ญ๋ผ๊ณ ๋ณด์ฌ์ค์ง..
์น๊ตฌ ์ง ๋ค์ด๊ฐ๋ฉด ์ฒด์ง๋ฐฉ ํ์ฐ๊ธฐ ์ด๋
๊ผญ ์กฐ๊ธ์ด๋ผ๋ ํ๊ณ ์์ผ๊ฒ ์ด์~~๐
์ ์ง์ดํฐ๋ ์ด๋ฐ ์๋จ์ธ๋ฐ
๋ฐ์ฑํด์ผ๊ฒ ์ด์
๋ฏผ์ง์งฑใ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!
์ข์์๋ฏธ๋ก ~ํงํ !!
๋ฏผ์ง์งฑใ ์ข์ ์๋ฏธ๋ก ํ๋ คํ์ผ๋ฉด ์ข๊ฒ ์ด์ ํํํณ
๋์ ์๋ฏธ๋ก ํ๋ คํ๋ฉด ๋งด์ฐข์ด๋ค์~ ๐คฆโโ๏ธ
์ฒ ์ ํ๊ฒ ๋ ์ํ์๋ค์~๐
๋ผ ์ค์ ๊ณต๋ณต ํ๋ คํ๊ฒ ์ด์^^