건강한 다이어트 식단 추천부탁드려요!
이미사용중인 아이디입니다
다이어트 도전만10번이 넘는거 같아요ㅠ 20살여자인데 지금 몸무게가 정말 100키로 가까이 가서 2달내로 85키로까지 빼볼려해요ㅠ 건강한 다이어트 하루식단 추천부탁드립니다!! 포만감 느낄 수 있는걸루 부탁드려요! 소화잘되는?!
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
자기관리 끝판왕 '진서연'! 무조건 빠지는 그녀의 식단 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
닭가슴살 , 계란 등으로 단백질현미밥, 고구마, 단호박 등으로 탄수화물견과류 등으로 지방 챙겨서 드세요질리지 않게 적절히 바꿔가면서 하시면 될거애요개인적으로 닭가슴살(생) 새송이버섯 같이 굽고 (간안해요) 현미밥이랑 야채쌈 싸먹으면 삼겹살먹는 느낌나서 너무 좋더라구요 소스는 쓰리라차로 먹구요!
전 호박맛은 아직 힘드네요ㅠㅠㅠㅠ 물
죄책감 덜어주는 건강 간식입니다!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
닭가슴살 , 계란 등으로 단백질
현미밥, 고구마, 단호박 등으로 탄수화물
견과류 등으로 지방 챙겨서 드세요
질리지 않게 적절히 바꿔가면서 하시면 될거애요
개인적으로 닭가슴살(생) 새송이버섯 같이 굽고 (간안해요) 현미밥이랑 야채쌈 싸먹으면 삼겹살먹는 느낌나서 너무 좋더라구요 소스는 쓰리라차로 먹구요!