다이어트 일기
02월 14일 (음식 626kcal, 운동 453kcal)
썬트
- 2016.02.14 11:45
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아침식사 : 126kcal (20.13%)
| 새송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 배 (1/4개, 120g) | 50kcal |
| 단감 (1회분, 120g) | 52kcal |
점심식사 : 442kcal (70.61%)
| [탐앤탐스] 허니버터브레드 (1/4회분, 100g) | 291kcal |
| 머핀 (1/4개, 22g) | 94kcal |
| 한라봉 (1회분, 120g) | 57kcal |
저녁식사 : 58kcal (9.27%)
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 쇠고기장조림 (1/4소접시, 22g) | 33kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 453kcal
| 스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 배드민턴 (40분) | 180kcal |
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