다이어트 일기
매끼니때 외엔 위장을 쉬게해주자
허리27되자
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- 2019.10.10 20:24
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위장아 간식까지 소화 시키느라 인슐린 분비가 늘어
힘이들었지
오늘은 적게 먹었어 ^^
내일은 적당히 먹는 훈련 할껀데
식탐아 작동하지 말아라 알겠지 ㅎㅎ
과자는 처음엔 조금으로 만족게 된다 먹을때엔
날이 지날수록 점점더 양이 늘어나는 악순환이 생겨난다.
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