다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
평생다이어트
tete4589
- 2019.10.11 23:43
- 213
- 2
어느 정도 다이어트를 한 후에 원하는 몸무게로 감량되었다고 다시 먹으면 또 살찌겠지요?
애 둘을 낳았더니 뱃살이 너무 빨리 찌네요ㅠ
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많은 사람들은(저도 그랬어요!) 다어트의 원래 뜻을 모르는 것 같애요. 다이어트는 원래 뜻은 건강한 식습관이에요. 고로 평생해야 하겠죠?☺그리고 목표 체중읗 달성후 3년을 유지해야 진짜 내 몸무게가 되는 겁니다. 그러니 천천히 건강하게 감량하는 게 중요해요. 저는 가공된거 80%끊고 골고루 건강하게 챙겨 먹으니까 살이 자연스럽게 -9kg빠졌고 거의 2년째 유지중입니디
감량전 습관으로 돌아가면 몸도 감량전으로 돌아갑니다.ㅜㅠ