바나나 드시지 마시고 그냥 삼겹살 드세요
대신 공기밥,라면,냉면 등 탄수화물을 드시지마세요

볶음김치나 겉절이도 비추지만..! 저는 그냥 다 먹었어요 삼겹살먹을때

도움이된다기 보다는 덜 안좋겠죵.차라리 점심에 삼겹살먹고 저녁 식단에 칼륨이 풍부한 바나나를 포함시켜 먹어서 나트륨을 배출시켜주세용

그런데 고기먹기전에 바나나 먹는건 제가 전문가는 아니지만 별로같아요
고기나 야채같은 지방,식이섬유는 혈당을 서서히 비교적 적게 자극하지만
바나나같은 당도높은 과일은 혈당을 훨씬 높이니까요..포만감을 미리 갖고 싶으시다면 차라리 맹물 한잔이 낫지 않을까요

전 고기좋아해서 신랑이랑 생고기 1킬로씩 먹어요 그런데 둘다 그렇게 먹으면서 살뺐어요
아시는대로 당,탄수화물이 많은 음식과 같이먹지 않으면 도리어 다이어트에 도움될수있는 식단 같습니다 저희부부는 일주일에 두세번도 이렇게 먹지만 살잘빠졌으니까요~ 야채,고기만 충분이 먹는것은 좋고 또 술,음료수,찌개,면 같은거 없이 순수 고기,야채만 먹으면 생각보다 그렇게 많이 안들어가고 또 포만감은 아주 오래갑니다