다이어트 일기
저녁을 회사에서 먹다 & 튼튼한 물통의 법칙 플래티 68일10/11
플래티안
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- 2019.10.12 14:27
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유지어터인 플래티입니다
큰 사고를 치른 뒤
저는 건강하게 먹고 운동하기로 다짐했습니다
한정된 식사는 다양한 영양소를 섭취할 수 없게
하는 거 같네요.
나무 벽으로 구성된 물통이 있으면
그 벽중 하나가 낮아지면 물이 새는 원리입니다
그래서 한정되고 적게 먹는 식단에서 벗어나
골고루 다양하게 먹기로...
제가 매번 골고루 다양하게 만들 수 없기에
회사 식당을 이용하기로 하였습니다
골고루 나오면서 규칙적으로 식사를 할 수 있습니다
시간도 절약됩니다
맛도 있습니다
암튼 좋네요
당분간 몸이 회복되는데 집중하겠습니다.
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