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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동 이제 시작 하려는데

다신등급

준시아

  • 2019.10.13 17:24
  • 110
  • 1

어떤 운동이 좋아요?..
제가 강도 높은 운동은 못해요 ㅠㅠ

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  • 지존
    허리27되자 2019.10.13 21:10

    운동루트는요~
    @준비운동 으로 다신앱에
    신나는 댄스100칼로리 소모 를
    준비운동으로 하시고
    @본운동
    조쉬앤 바뮈 댄스영상 3셋트
    땅끄부부 뱃살빠지는 운동 10분영상
    마무리 운동
    @전신스트레칭
    첫목표는 40분 운동루트로 쉽고 재밌는 운동으로 짜셔서 월.수.금.일 주4회 운동하시면 좋으세요~^^
    처음엔 쉽고 시간도 짧게 요~~
    그래야 다음에 차차 늘릴수 있어요

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