다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
초보 다이어터인데요 운동루틴
쁘띠레몬
- 2019.10.13 22:25
- 153
- 2
안녕하세요 운동 잘 모르는 초보 다이어터 입니다 ㅠ
일단 운동은 싫어하는 운동 하면 하기 싫어져서 제가 좋아하는 운동으로만 하고 있는데 운동도 부위별로 골고루 해줘야 좋다고 해서요
지금 제가 하고 있는 운동은 하루기준
스쿼트 (변형스쿼트도 기분내키는 대로 포함) 오전 100개 오후 100개
브릿지 갯수로 할 때도 있는데 보통 5-10분 정도 하루에 2번정도 해요
이렇게 하고 있는데 상체 운동이 너무 부족한걸까요??
제 운동루틴 보시고 부족한거 채워줄 운동 추천부탁드려요!
맨몸운동을 좋아하는 홈트러입니다^^
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
7킬로만더빼자
-
2
개말라보고싶다
N
-
3
덤덤더미
N
-
4
카@daisy6766
N
-
5
그릭요거트콩
N
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
혹시 이정도 해보시면~ 어떠시련지요?
스쿼트(16)->사이드스쿼트좌,우(각16)->사이드레그레이즈좌,우(각16)->싯업(16)->크런치(16)->리버스크런치(16)->사이클링크로스크런치(16)->레그레이즈(16)->푸시업(16)->프랭크(70초)->사이드프랭크좌,우(각16)
비드어0 이정도 하시면~
복근이 찢어질듯한 느낌을 느끼실겁니다...^^